Если вы когда-нибудь замечали, что прыщи появляются именно тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете, и что средства, которые обещают результат за неделю, не дают его даже за месяц, то причина в том, что акне является воспалительным заболеванием, которое развивается изнутри и которое невозможно победить, если не понимать того, что именно его запускает.
Почему появляются прыщи?
Поскольку в коже находятся миллионы сальных желёз, которые соединены с волосяными фолликулами и которые постоянно вырабатывают кожное сало, любое нарушение в их работе приводит к тому, что поры закупориваются и создают среду, в которой бактерии Cutibacterium acnes, которые в норме живут на коже каждого человека, начинают размножаться быстрее, чем иммунная система успевает их сдерживать.
Поскольку воспаление, которое возникает в ответ на размножение бактерий, повреждает не только фолликул, но и окружающие ткани, кожный барьер, который в норме защищает кожу от потери влаги и от проникновения раздражителей, ослабевает, что делает кожу более уязвимой и что создаёт условия, при которых новые высыпания появляются легче и заживают дольше.
Хотя многие считают, что акне появляется от грязи или от неправильного питания, на самом деле оно развивается по нескольким причинам одновременно, что объясняет, почему одно средство редко решает проблему полностью и почему подход, который работает у одного человека, может не работать у другого.
Почему одни страдают, а другие нет?
Поскольку склонность к акне во многом определяется генетикой, которая влияет на активность сальных желёз и на то, насколько кожа чувствительна к гормонам, некоторые люди страдают от высыпаний даже при идеальном уходе, тогда как другие не соблюдают никакого режима и при этом кожа у них остаётся чистой.
Хотя это объясняется генетикой, которую нельзя изменить, существуют триггеры, которые провоцируют высыпания даже у тех, кто генетически к ним не предрасположен, и которые важно знать для того, чтобы понимать, что именно происходит с вашей кожей и что именно нужно менять в уходе или в образе жизни.
Что запускает высыпания?
Гормоны. Поскольку сальные железы имеют рецепторы к андрогенам, которые присутствуют и у женщин, и у мужчин и которые напрямую управляют активностью желёз, любой гормональный скачок заставляет их вырабатывать больше сала, чем нужно коже для нормального функционирования. Именно поэтому акне обостряется в подростковом возрасте, перед менструацией и во время беременности, когда гормональный фон нестабилен и когда кожа реагирует на это усиленной работой сальных желёз, которую сложно контролировать без понимания того, что её вызывает.
Стресс. Когда человек нервничает, надпочечники выбрасывают в кровь кортизол, который повышает чувствительность сальных желёз к андрогенам и который заставляет их работать интенсивнее даже тогда, когда гормональный фон находится в норме. Поскольку стресс одновременно снижает уровень антиоксидантной защиты кожи, которая в норме нейтрализует свободные радикалы и которая сдерживает окислительное воспаление в тканях, кожа становится более уязвимой к повреждениям и к новым высыпаниям, что объясняет, почему прыщи появляются именно тогда, когда они меньше всего нужны.
Неправильный уход. Хотя агрессивные средства, которые сушат кожу, кажутся логичным решением для тех, кто страдает от жирного блеска и от высыпаний, пересушенная кожа компенсирует потерю влаги усиленной выработкой сала, что создаёт замкнутый круг, из которого сложно выйти. Поскольку повреждённый барьер, который перестаёт удерживать влагу и который пропускает раздражители глубже в кожу, усиливает воспаление и замедляет заживление, агрессивный уход превращается в одну из главных причин, по которым акне не проходит даже тогда, когда активные компоненты подобраны правильно. Средства, которые содержат комедогенные компоненты и которые закупоривают поры, провоцируют высыпания даже у тех, кто раньше с акне не сталкивался и кто не имеет генетической предрасположенности к нему.
Питание. Поскольку продукты с высоким гликемическим индексом повышают уровень инсулина, который стимулирует выработку андрогенов и который усиливает системное воспаление, белый хлеб, сахар и сладкие напитки напрямую влияют на состояние кожи у людей, которые к акне предрасположены. Молочные продукты, которые содержат гормоны роста и которые многие употребляют ежедневно, также связаны с обострениями акне, хотя эта связь работает не у всех и зависит от индивидуальных особенностей, которые сложно предсказать заранее.
Какие бывают высыпания?
Поскольку разные виды высыпаний требуют разного подхода и поскольку средство, которое помогает при одном типе, может не работать при другом, важно понимать, с чем именно вы имеете дело, прежде чем выбирать уход.
Комедоны являются закупоренными порами, которые бывают открытыми и закрытыми и которые представляют собой начальную стадию акне, предшествующую воспалению. Открытые комедоны, которые называют чёрными точками, темнеют от окисления сала на воздухе, что является химической реакцией, которую невозможно устранить умыванием, сколько бы интенсивным оно ни было. Закрытые комедоны, которые выглядят как белые бугорки под кожей, образуются тогда, когда содержимое поры не имеет выхода наружу и когда создаются условия для развития воспаления.
Папулы и пустулы являются воспалёнными высыпаниями, которые появляются тогда, когда бактерии размножаются внутри закупоренной поры и когда иммунная система реагирует воспалением, которое создаёт красноту и болезненность. Папулы представляют собой красные болезненные бугорки без гноя, тогда как пустулы являются теми же бугорками, но с белой головкой, которая является скоплением иммунных клеток, которые борются с бактериями и которые многие ошибочно принимают за признак инфекции, требующей немедленного выдавливания.
Кисты и узлы являются глубокими болезненными образованиями, которые находятся под кожей и которые нередко оставляют рубцы, что делает их самой серьёзной формой акне, требующей лечения у дерматолога, поскольку самолечение в таких случаях чаще всего только усугубляет повреждение тканей и увеличивает риск появления рубцов, которые значительно сложнее устранить, чем предотвратить.
Что работает?
Салициловая кислота, которая является бета-гидроксикислотой и которая, в отличие от других кислот, растворяется в жирах, проникает внутрь поры и растворяет сало и отмершие клетки, которые её закупоривают и которые являются причиной появления комедонов. Поскольку она работает именно там, где нужно, и поскольку она одновременно снижает воспаление, она является одним из самых эффективных компонентов для профилактики высыпаний, которые только начинают формироваться.
Бензоилпероксид, который убивает бактерии Cutibacterium acnes и который уменьшает воспаление, является компонентом, который дерматологи рекомендуют уже несколько десятилетий и который имеет доказательную базу, подтверждённую множеством клинических исследований. Поскольку концентрация от 2,5 до 5 процентов, которую содержат большинство безрецептурных средств, работает так же хорошо, как более высокие концентрации, но с меньшим раздражением, она является предпочтительным выбором для большинства людей, которые только начинают лечение.
Ретиноиды, которые являются производными витамина А и которые ускоряют обновление клеток кожи, предотвращают закупорку пор и снижают воспаление одновременно, считаются золотым стандартом лечения акне, хотя первые результаты появляются не раньше чем через 8-12 недель регулярного применения, что требует терпения от тех, кто привык к быстрому эффекту.
Ниацинамид, который снижает воспаление, регулирует выработку сала и укрепляет липидный барьер кожи, который удерживает влагу и который защищает ткани от раздражителей, является мягким компонентом, который подходит даже для чувствительной кожи и который хорошо сочетается с другими активными ингредиентами, что делает его удобным дополнением к любому уходу, направленному на борьбу с акне.
Восстановление барьера. Поскольку воспаление при акне неизбежно повреждает барьерную функцию кожи, которая отвечает за удержание влаги и за защиту от внешних раздражителей, восстановление барьера является не дополнительным шагом, а необходимой частью ухода, без которой активные компоненты работают хуже и дольше. Церамиды, которые являются основными липидами рогового слоя и которые скрепляют клетки кожи между собой, восстанавливают барьер и снижают чувствительность кожи, что позволяет использовать более сильные активные компоненты без избыточного раздражения, которое само по себе провоцирует новые высыпания. Пантенол и аллантоин, которые ускоряют заживление и которые снимают раздражение, помогают коже восстанавливаться быстрее после воспалений, что уменьшает риск появления постакне и тёмных пятен, которые остаются после того, как прыщ проходит.
Антиоксиданты. Поскольку окислительный стресс, который возникает в коже под воздействием ультрафиолета, загрязнённого воздуха и хронического воспаления, усиливает выработку сала и провоцирует дополнительное повреждение тканей, антиоксиданты являются важной частью ухода за кожей, которая склонна к акне, хотя их роль часто недооценивают. Витамин С, который нейтрализует свободные радикалы и который одновременно осветляет постакне и стимулирует синтез коллагена, помогает коже восстанавливаться после воспалений и выглядеть более ровной. Витамин Е, который усиливает действие витамина С и который восстанавливает липидный барьер, а также экстракт зелёного чая и ресвератрол, которые обладают противовоспалительными свойствами и которые снижают активность бактерий, дополняют антиоксидантную защиту и делают уход более комплексным, что особенно важно для тех, кто живёт в городе и кто ежедневно сталкивается с загрязнённым воздухом.
Чего не делать?
Хотя желание выдавить прыщ является почти непреодолимым и хотя кажется, что это самый быстрый способ от него избавиться, выдавливание разрушает стенку фолликула, из-за чего воспаление распространяется глубже и шире и из-за чего небольшой прыщ превращается в болезненное пятно, которое заживает значительно дольше и которое нередко оставляет постакне, требующее отдельного лечения. Поскольку руки постоянно контактируют с поверхностями, которые покрыты бактериями, прикосновение к лицу переносит их на кожу и провоцирует новые высыпания, что создаёт порочный круг, который сложно разорвать без осознанного контроля над этой привычкой.
Поскольку агрессивное умывание нарушает барьер кожи и запускает компенсаторную выработку сала, которая делает кожу жирнее, а не чище, умывание дважды в день мягким средством, которое не содержит агрессивных компонентов и которое не нарушает pH кожи, является достаточным для большинства людей, которые страдают от акне и которые хотят сохранить барьерную функцию кожи в норме.
Когда идти к дерматологу?
Если высыпания, которые вас беспокоят, являются глубокими и болезненными, если они не реагируют на уход в течение двух-трёх месяцев или если они оставляют рубцы и тёмные пятна, которые не проходят самостоятельно, это является поводом обратиться к дерматологу, который назначит лечение, которое недоступно без рецепта и которое работает на уровне, недостижимом для косметических средств. Поскольку тяжёлые формы акне нередко требуют системного лечения, к которому относятся антибиотики или изотретиноин, которые влияют на работу сальных желёз изнутри и которые назначаются только врачом, самолечение в таких случаях не только неэффективно, но и может усугубить ситуацию, которую потом значительно сложнее исправить.
Главное.
Поскольку акне является воспалительным заболеванием, которое имеет конкретные причины и которое поддаётся контролю, если подходить к нему системно, комплексный подход, который сочетает активные компоненты с восстановлением барьера и с антиоксидантной защитой, всегда даёт лучший результат, чем любое точечное средство, которое обещает убрать прыщ за ночь, но которое не устраняет то, что его вызвало, и которое не защищает кожу от повреждений, которые накапливаются со временем и которые делают кожу всё более уязвимой к новым воспалениям.
Ваш credo-b.ru
